24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością, ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). To ważna okazja, by zwrócić uwagę na narastający problem zdrowotny, który dotyka coraz większą część społeczeństwa.
Celem inicjatywy jest zwiększanie świadomości społecznej na temat przyczyn, skutków i profilaktyki otyłości.
Otyłość jest uznawana za jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowia publicznego na świecie. Według danych WHO liczba osób z otyłością potroiła się od 1975 roku, a problem dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci. Z otyłością wiążą się liczne choroby przewlekłe, m.in. cukrzyca typu 2, nadciśnienie, choroby serca, ale też zaburzenia nastroju i pogorszenie jakości życia.
W ramach dnia walki z otyłością, warto przypomnieć, że profilaktyka otyłości zaczyna się od codziennych wyborów; zbilansowanej diety, regularnej aktywności fizycznej i dbania o higienę snu. Nawet niewielkie zmiany w stylu życia mogą przynieść wymierne korzyści dla zdrowia i samopoczucia.
Eksperci przypominają, że w profilaktyce otyłości kluczowe znaczenie mają regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta, ograniczenie spożycia cukrów i tłuszczów nasyconych oraz dbałość o sen i regenerację.
Nasza uczelnia aktywnie wspiera działania na rzecz promocji zdrowia, prowadzi zajęcia, wykłady i inicjatywy edukacyjne, które pomagają podejmować świadome decyzje prozdrowotne.
