- Gry zespołowe - nauka i doskonalenie podstawowych elementów technicznych i taktycznych w piłce siatkowej, koszykówce i unihokeju.
- Tenis stołowy - nauka i doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych, odbić z forhendu, bekhendu, gry właściwej w formie współzawodnictwa indywidualnego.
- Fitnes - ćwiczenia rozwijające i wzmacniające partie mięśniowe całego organizmu, kształtujące prawidłową sylwetkę.
- Rowery (teren lub cykloergometry w zależności od warunków pogodowych) - jazda w terenie około 15 km, kształcenie możliwości aerobowych oraz hartowanie organizmu.
- Gimnastyka korekcyjna - ćwiczenia korekcyjne prowadzone na sali gimnastycznej zgodnie ze wskazaniem lekarskim.
- Siłownia - zajęcia oparte są głównie na ćwiczeniach siłowych z wykorzystaniem maszyn, wolnych ciężarów oraz przyborów. Celem zajęć jest poprawa wytrzymałości mięśniowej, definicji mięśni oraz ogólnej sprawności fizycznej. Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym etapie zaawansowania.
- Samoobrona - nauka i doskonalenie podstawowych technik obrony (ręcznych i nożnych) z jednym i dwoma przeciwnikami.
Autor: SWFiS CM
Poprawiono: 19.01.2015, 12:20
